Hälsosamt spelande på online casino

online casino

Att spela på online casino är ett roligt, trevligt och spännande sätt att krydda vardagen – precis som det ska vara. Samtidigt är pengar inblandat, vilket också kräver ansvarstagande och riskmedvetenhet av spelaren. Begreppet ”lagom” är ofta klyschigt, men i det här fallet är det något positivt och eftersträvansvärt. I denna artiklen vill vi öka kunskapen om medvetet spelande på nätet. Vart kan spelare med risk för spelberoende vända sig? Och kanske viktigast av allt – hur ser jag till att spela ansvarsfullt?

Spela ansvarsfullt

För att minimera riskerna för spelberoende och för att fortsätta hålla spelandet på en sund nivå finns ett par åtgärder du kan ta till på egen hand. Först och främst är det viktigt att förstå att online casino inte enbart handlar om att vinna – det handlar om att ha roligt. Sannolikheten att vinna är betydligt mindre än att förlora. Att förlita sig på att casinospel ska betala räkningarna i stället för andra inkomstkällor är därmed väldigt riskfyllt och ska alltid undvikas.

Sätt gränser

Ett annat viktigt förhållningssätt är synen på vinster och förluster. Många gånger leder en vinst till ett adrenalinpåslag, vilket triggar att du fortsätter – ofta med resultatet att du sedan förlorar. Kammar du hem en vinst är det i stället ofta klokt att fundera kring om en paus är lämplig. Kanske kan du återuppta spelandet om ett par timmar när kicken lagt sig? Vad gäller förluster har det ofta ett liknande förlopp, nämligen att du får ett rejält stresspåslag och därför försöker vinna tillbaka pengarna. Strategin är olämplig eftersom den oftast leder till ännu större förluster.
Sist men inte minst är det viktigt att sätta egna gränser. Bestäm i förväg hur mycket pengar du avser att spela för. Det kan handla om gränser för en vecka, en månad eller ett år. Det viktigaste är att du håller dig inom ramarna. Samma sak gäller tiden. Bestäm dig för antalet timmar och håll dessa oavsett hur det går.

Hitta en balans

För många blir det uppenbart när spelandet är ett problem. För andra kommer det smygande. Känner du ett så pass starkt sug eller begär efter spelande att du inte kan stå emot, är det en tidig varningssignal att du tappar kontrollen. När spelandet har negativa konsekvenser på familjelivet, månadsbudgeten eller den fysiska hälsan bör du vara vaksam. Många spelberoende upplever beteendeförändringar hos sig själva vad gäller löften, de lovar mycket, men spelandet kommer ofta emellan.

Få rådgivning

Upplever du att ditt spelande tar liknande former bör du se till att avbryta din spelrutin. Kontakta casinots kundsupport eftersom de kan hjälpa till att införa spärrar eller stänga ner ditt konto. Ibland fungerar inte dessa åtgärder. Då bör du vända dig till någon av alla föreningar för spelberoende som finns – både runt om i Sverige och i utlandet. Det är helt anonymt och där får många den hjälp de behöver.
Följ denna länk och gör ett enkelt test där kan du se om du ligger i riskzonen. Gör testet här!

Spela ditt favoritspel hos Casumo

Relevanta nyheter